7.3 km | 00:40:10 | 05:30/km日期: 2017-02-20 18:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'33" / 05'47" / 05'18" / 06'18" / 05'29" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'47") | 290 / 7290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
342.39 km NIKE ZOOM STREAK LT3 累積 :
431.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'26" | 00:11'25" |
3 | 05'33" | 00:16'58" |
4 | 05'47" | 00:22'45" |
5 | 05'18" | 00:28'03" |
6 | 06'18" | 00:34'21" |
7 | 05'29" | 00:39'50" |
7.3 | 08'50" | 00:42'24" |