王耿彬 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.0 km | 00:27:22 | 05:28/km

日期: 2017-02-23 19:04 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 05'03" / 05'27" / 05'18" / 05'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'02"

(11'17")

05'02"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'44")

05'26" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'02")

05'17" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'21")

05'18" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'22")

04'14"

6 / 5006

2月累積里程 : 114.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洲淡定, 西瓜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'03"	00:11'18"
3	05'27"	00:16'45"
4	05'18"	00:22'03"
5	05'18"	00:27'21"
5.0	05'01"	00:27'23"

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