喬伊 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:00 | 07:12/km

日期: 2017-03-03 21:15 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 07'36" / 07'32" / 07'16" / 06'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'07")

07'31" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'24")

07'16" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'57"

(29'22")

06'57"

1000 / 4000

5

06'38"

(36'01")

06'56"

958 / 4958

小跑一下

3月累積里程 : 138.50 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kappa, Kent Hong （見成）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'32"	00:15'08"
3	07'16"	00:22'24"
4	06'58"	00:29'22"
5.0	06'56"	00:36'01"

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