11.6 km | 01:00:05 | 05:11/km日期: 2017-03-07 18:24 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 小冷+小雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10684 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 05'10" / 04'54" / 04'49" / 04'56" / 05'01" / 04'54" / 05'00" / 05'15" / 05'03" / 04'55" / 06'17" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'13") | 2003 / 2003 | 179 / 110 |
| 2 | | 04'52" (+00'04") | 2008 / 4011 | 180 / 113 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 2009 / 6020 | 180 / 112 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 1333 / 7354 | 179 / 110 |
| 5 | | 07'52" (+03'04") | 46 / 7400 | 136 / 93 |
| 6 | | 05'01" (+00'13") | 2009 / 9410 | 179 / 110 |
| 7 | | 04'48" | 827 / 10238 | 182 / 113 |
| 8 | | 06'44" (+01'56") | 1356 / 11594 | 165 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.51 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'54" | 00:10'04" |
| 3 | 04'49" | 00:14'53" |
| 4 | 04'56" | 00:19'49" |
| 5 | 05'01" | 00:24'50" |
| 6 | 04'54" | 00:29'44" |
| 7 | 05'00" | 00:34'44" |
| 8 | 05'15" | 00:39'59" |
| 9 | 05'03" | 00:45'02" |
| 10 | 04'55" | 00:49'57" |
| 11 | 06'17" | 00:56'14" |
| 11.6 | 06'49" | 01:00'05" |
20529.0 km | 
47949.0 km
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