周祈珀 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

周祈珀彰化
ID 246661

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5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km

日期: 2017-03-06 19:43 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 05'56" / 06'00" / 05'46" / 05'50" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'13")

05'55" (+00'09")

1007 / 2008

3

06'02"

(18'15")

05'58" (+00'12")

1009 / 3018

4

05'49"

(24'04")

05'46"

1008 / 4026

5

05'55"

(29'59")

05'50" (+00'04")

1013 / 5040

3月累積里程 : 79.20 km

XT 上傳 | 7 years ago

簡榮德, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'56"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	05'46"	00:23'57"
5	05'50"	00:29'47"
5.0	22'13"	00:30'03"

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