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嘉珮(蘭潭跑跑部)
嘉義
ID 34793
258 位追隨者
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嘉珮(蘭潭跑跑部)
11.0 km
|
01:05:12
|
05:55/km
日期:
2013-10-24 04:32
-
地點:
長庚+縣府..外圍
-
天氣:
風大大
-
卡路里:
409 Cal
風太大啦...風阻...讓我跑的好累呀~~
看來...要調整自我訓練的模式了...
(呼呼......><)
10月累積里程 :
212.39 km
BROOKS Pure flow 紫/銀 1201011B504 累積 :
434.2 km
手動上傳
| 11 years ago
曾少均
,
昆達
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
tank蘭潭跑跑部
要裝上翅膀(擾流板).....哈
2013-10-24 10:16 ·
1
個人推
LDS超馬團柏翰
嘉義縣LDS海區團練第2彈!
時間:10/31(週四)晚上6點整。
地點:我家(台19線往北港過朴子溪大橋,下橋後第一間吉祥機車行)
路線參考:我10月17日的日誌
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=907535
距離:21K
跑速:6分半~5分半(由我帶隊)
歡迎各位在嘉義縣市、雲林、新營等地近我家的跑友參加,補給和零錢部份請視個人情況,原則上會在高鐵小7休息,由於是夜跑,請示個人安全需要,穿上亮色衣物或是反光背心或是手持手電筒照明,最後我家旁邊好停車,可開車或是騎車前往,歡迎大家踴躍參加。
2013-10-24 22:46 ·
1
個人推
大金魚
pei 跑得比我快,而且能夠早起晨跑,真是佩服妳,讚~
2013-10-25 08:32 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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上傳了新日誌
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王聖欣
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Inna Chang
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1.9 km
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Inna Chang
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6.4 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
上傳了新日誌
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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randallkwo
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42.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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20.8 km
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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