黃可晨 2017/03/22 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

393 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃可晨

11.1 km | 00:57:39 | 05:10/km

日期: 2017-03-22 04:27 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11664 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'12" / 05'12" / 05'19" / 05'03" / 05'11" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 05'14" / 05'09" / 05'35" /

早安，在產業道路遇見邱神，邱大哥還陪我跑回家。

3月累積里程 : 313.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

老闆娘, 李成國和其他 58 人說推

留言

觀看另 16 則留言

andy 午安愉快!

2017-03-23 11:49 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 寬哥，晚安!運動愉快!

2017-03-23 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'12"	00:10'55"
3	05'12"	00:16'07"
4	05'19"	00:21'26"
5	05'03"	00:26'29"
6	05'11"	00:31'40"
7	04'57"	00:36'37"
8	04'53"	00:41'30"
9	04'58"	00:46'28"
10	05'14"	00:51'42"
11	05'09"	00:56'51"
11.1	05'33"	00:57'39"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km