林添意 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
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7.4 km | 00:35:36 | 04:50/km

日期: 2013-10-29 18:32 - 地點: 新竹縣第二甜甜圈 - 天氣: 雲淡風清秋涼夜 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 03'33" / 04'25" / 05'14" / 05'35" / 05'28" / 04'50" / 04'59" / 04'12" /

有目標，沒進度。目標不夠明確？交辦不夠仔細？拆解不夠詳盡？ㄧ週計劃完成什麼大事？

10月累積里程 : 198.14 km

Android 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, candy 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	04'25"	00:07'58"
3	05'14"	00:13'12"
4	05'35"	00:18'47"
5	05'28"	00:24'15"
6	04'50"	00:29'05"
7	04'59"	00:34'04"
7.4	04'12"	00:35'36"

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