6.3 km | 00:44:11 | 07:03/km日期: 2017-03-22 19:28 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 03'55" / 09'09" / 09'51" / 06'06" / 05'24" / 05'48" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'51") | 259 / 6259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.29 km 
Saucony Kinvara 6 Runshield 輕量訓練 黑橘 累積 :
257.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 09'09" | 00:13'04" |
| 3 | 09'51" | 00:22'55" |
| 4 | 06'06" | 00:29'01" |
| 5 | 05'24" | 00:34'25" |
| 6 | 05'48" | 00:40'13" |
| 6.3 | 06'14" | 00:41'50" |
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