Nadia 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nadia 高雄
ID 260773

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25.0 km | 03:44:03 | 08:57/km | 第2半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:44:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'37")

00:34'37"

01:12'14"

10 km

(01:12'14")

00:37'37" (+03'00")

15 km

(01:55'08")

00:42'54" (+08'17")

01:29'58" (+17'44")

20 km

(02:42'12")

00:47'04" (+12'27")

25 km

(03:39'14")

00:57'02" (+22'25")

00:00'00"

Finish

(03:44:03)

日期: 2017-02-12 06:40 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'40" (+01'23")

990 / 990

2

06'52"

(14'28")

06'50" (+00'33")

1003 / 1993

3

07'14"

(21'42")

07'01" (+00'44")

1028 / 3022

4

06'19"

(28'01")

06'17"

1002 / 4025

5

06'44"

(34'45")

06'40" (+00'23")

1008 / 5033

展開計圈分析

高雄

Nadia

·

賽後評分: 讚
給 3 星

2月累積里程 : 25.00 km

ASICS gel-nimbus18 累積 : 98.0 km

Android - OPPO X9076 上傳 | 7 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'50"	00:14'34"
3	07'02"	00:21'36"
4	06'19"	00:27'55"
5	06'42"	00:34'37"
6	06'18"	00:40'55"
7	06'34"	00:47'29"
8	08'07"	00:55'36"
9	07'08"	01:02'44"
10	09'30"	01:12'14"
11	08'30"	01:20'44"
12	06'58"	01:27'42"
13	09'49"	01:37'31"
14	10'30"	01:48'01"
15	07'07"	01:55'08"
16	09'50"	02:04'58"
17	08'26"	02:13'24"
18	08'35"	02:21'59"
19	10'48"	02:32'47"
20	09'25"	02:42'12"
21	11'42"	02:53'54"
22	14'19"	03:08'13"
23	11'26"	03:19'39"
24	10'09"	03:29'48"
25	09'26"	03:39'14"
25.4	10'42"	03:44'03"

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