12.0 km | 01:14:11 | 06:10/km日期: 2017-04-06 18:29 - 地點: 虎科大操場 - 天氣: 天黑的時候 - 平均心率: 116 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12964 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 05'54" / 06'07" / 05'40" / 06'02" / 06'10" / 06'11" / 06'13" / 06'38" / 06'16" / 06'54" / 05'49" / 71'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" | 1002 / 1002 | 189 / 95 |
| 2 | | 05'57" (+00'24") | 1008 / 2010 | 172 / 97 |
| 3 | | 05'58" (+00'25") | 1005 / 3016 | 179 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1006 / 4022 | 181 / 93 |
| 5 | | 06'01" (+00'28") | 1008 / 5031 | 184 / 89 |
| 6 | | 06'06" (+00'33") | 1001 / 6032 | 175 / 93 |
| 7 | | 06'09" (+00'36") | 1004 / 7036 | 180 / 90 |
| 8 | | 06'20" (+00'47") | 1003 / 8040 | 170 / 92 |
| 9 | | 06'35" (+01'02") | 1005 / 9046 | 160 / 94 |
| 10 | | 06'17" (+00'44") | 1007 / 10054 | 174 / 91 |
| 11 | | 06'50" (+01'17") | 1002 / 11056 | 153 / 95 |
| 12 | | 06'01" (+00'28") | 1002 / 12058 | 180 / 91 |
第一次參加野孩子倒立團週四的團練，港覺真的不錯，有機會一定要再去！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.00 km 
Mizuno J1GC153603 累積 :
1319.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'54" | 00:11'28" |
| 3 | 06'07" | 00:17'35" |
| 4 | 05'40" | 00:23'15" |
| 5 | 06'02" | 00:29'17" |
| 6 | 06'10" | 00:35'27" |
| 7 | 06'11" | 00:41'38" |
| 8 | 06'13" | 00:47'51" |
| 9 | 06'38" | 00:54'29" |
| 10 | 06'16" | 01:00'45" |
| 11 | 06'54" | 01:07'39" |
| 12 | 05'49" | 01:13'28" |
| 12.0 | 61'14" | 01:14'11" |
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