林添意 2013/10/30 訓練日誌

林添意新竹
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林添意

10.3 km | 00:53:21 | 05:10/km

日期: 2013-10-30 18:36 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 流鼻水了 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 04'45" / 05'09" / 05'20" / 05'05" / 05'50" / 05'10" / 05'14" / 04'47" / 05'08" / 04'45" /

徐和跑10k,徐和明天還有10k喔

10月累積里程 : 198.14 km

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Michael Liao, candy 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'45"	00:10'09"
3	05'09"	00:15'18"
4	05'20"	00:20'38"
5	05'05"	00:25'43"
6	05'50"	00:31'33"
7	05'10"	00:36'43"
8	05'14"	00:41'57"
9	04'47"	00:46'44"
10	05'08"	00:51'52"
10.3	04'44"	00:53'21"

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