7.0 km | 00:35:54 | 05:07/km日期: 2017-04-04 19:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 41%
Pace: 05'04" / 05'09" / 05'08" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.45 km nike zoom streak6 累積 :
53.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'09" | 00:10'13" |
3 | 05'08" | 00:15'21" |
4 | 05'08" | 00:20'29" |
5 | 05'09" | 00:25'38" |
6 | 05'10" | 00:30'48" |
7 | 05'04" | 00:35'52" |
7.0 | 04'08" | 00:35'54" |