10.8 km | 01:19:53 | 07:23/km日期: 2017-04-07 21:09 - 地點: 竹南 - 平均心率: 164 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13165 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 11'50" / 06'34" / 06'42" / 07'00" / 07'21" / 06'56" / 07'06" / 06'42" / 06'54" / 06'54" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'51" (+05'18") | 1004 / 1004 | 145 / 58 |
| 2 | | 06'33" | 1002 / 2006 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'42" (+00'09") | 1003 / 3009 | 168 / 88 |
| 4 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 4010 | 169 / 84 |
| 5 | | 07'22" (+00'49") | 1005 / 5015 | 167 / 81 |
| 6 | | 06'53" (+00'20") | 1006 / 6022 | 169 / 85 |
| 7 | | 07'02" (+00'29") | 1009 / 7031 | 168 / 84 |
| 8 | | 06'38" (+00'05") | 1003 / 8035 | 164 / 91 |
| 9 | | 06'51" (+00'18") | 1005 / 9040 | 166 / 87 |
| 10 | | 06'55" (+00'22") | 1001 / 10042 | 168 / 85 |
| 11 | | 07'02" (+00'29") | 809 / 10852 | 168 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.08 km 
HEROES JOGOGING SHOES 累積 :
212.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 06'34" | 00:18'24" |
| 3 | 06'42" | 00:25'06" |
| 4 | 07'00" | 00:32'06" |
| 5 | 07'21" | 00:39'27" |
| 6 | 06'56" | 00:46'23" |
| 7 | 07'06" | 00:53'29" |
| 8 | 06'42" | 01:00'11" |
| 9 | 06'54" | 01:07'05" |
| 10 | 06'54" | 01:13'59" |
| 10.8 | 07'17" | 01:19'53" |
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