Apo 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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20.2 km | 00:58:00 | 20.9 km/h

日期: 2017-04-14 03:58 - 地點: 田心圈X2 - 天氣: 薄霧涼風 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

雲林

Apo

178

Lady恰恰 🍄 說推

·

終於...終於...連續五天的晨騎結束了......
今天原本也是有一點想要切西瓜的念頭，但因為某個
"誘因"，所以決定把第二圈確實地吃下來........XD
雨終於停了，對台灣的旱象也多少有點幫助，只是今晨
薄霧的狀態，雖然有一點點的涼風，但卻感覺天亮之後
可能會是有點悶熱的天氣....
連續吃五天騎車，也真的有點.....想到之前第一次挑戰單
月200K時，還有去年要拚單月400K的跑量時，都是跑
到一整個"噁心"的狀況，現在大概習慣了交叉練習的感
覺，連續同樣的運動超過三天，真的會有點.....Qrz
接著兩天就是無車日了，而週日就是上半年唯一一場路
跑活動，再來就要等十一月才有路跑了.....

4月累積里程 : 461.29 km

GIANT iRider2100

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Xiao Ming, 上存和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

梅海薇你禮拜日也有賽事，我們一起加油喔！完美完賽！

2017-04-14 06:42 ·

1 個人推

Apo 兩位妹妹下午好~~~
海薇妹~一起平安完跑喔~^^^

2017-04-14 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	1.6 %
2	20.0	1.3 %
3	20.3	1.2 %
4	19.7	1.8 %
5	22.5	-2.0 %
6	23.2	-1.1 %
7	21.8	-1.2 %
8	21.6	2.0 %
9	22.5	-0.7 %
10	21.4	-0.8 %
11	20.3	1.5 %
12	20.2	1.5 %
13	20.6	1.0 %
14	19.5	1.3 %
15	22.5	-2.8 %
16	21.8	-1.1 %
17	21.2	-1.5 %
18	20.2	1.5 %
19	22.0	-0.9 %
20	20.8	1.8 %
20.2	14.8	-1.0 %

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