14.2 km | 01:19:08 | 05:34/km日期: 2013-11-03 05:15 - 總爬升: 161 m - 地點: 十八尖山+教育大學 - 平均心率: 108 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'30" / 05'16" / 05'58" / 05'56" / 05'32" / 05'42" / 06'33" / 05'46" / 05'38" / 05'32" / 05'36" / 05'05" / 05'18" / 04'40" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 5029 / 5029 |
| 2 | | 05'50" (+00'12") | 5048 / 10078 |
| 3 | | 05'10" | 4115 / 14193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.96 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
894.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'16" | 00:10'46" |
| 3 | 05'58" | 00:16'44" |
| 4 | 05'56" | 00:22'40" |
| 5 | 05'32" | 00:28'12" |
| 6 | 05'42" | 00:33'54" |
| 7 | 06'33" | 00:40'27" |
| 8 | 05'46" | 00:46'13" |
| 9 | 05'38" | 00:51'51" |
| 10 | 05'32" | 00:57'23" |
| 11 | 05'36" | 01:02'59" |
| 12 | 05'05" | 01:08'04" |
| 13 | 05'18" | 01:13'22" |
| 14 | 04'40" | 01:18'02" |
| 14.2 | 05'40" | 01:19'08" |
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