10.3 km | 00:53:55 | 05:14/km日期: 2017-04-21 17:06 - 地點: 高師大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'10" / 05'11" / 12'15" / 05'22" / 05'11" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.97 km 
MIZUNO 皇速! WAVE EMPEROR （黑*藍) 累積 :
409.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'10" | 00:16'05" |
| 4 | 05'11" | 00:21'16" |
| 5 | 12'15" | 00:33'31" |
| 6 | 05'22" | 00:38'53" |
| 7 | 05'11" | 00:44'04" |
| 8 | 05'15" | 00:49'19" |
| 9 | 05'09" | 00:54'28" |
| 10 | 05'08" | 00:59'36" |
| 10.3 | 04'02" | 01:00'49" |
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