13.9 km | 01:16:13 | 05:29/km日期: 2017-04-21 17:04 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 13266 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'19" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'38" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'22") | 1008 / 1008 | 173 / 101 |
| 2 | | 05'18" | 1006 / 2015 | 176 / 106 |
| 3 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 3015 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'19" (+00'01") | 1003 / 4018 | 175 / 106 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5019 | 174 / 107 |
| 6 | | 05'26" (+00'08") | 1003 / 6022 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'27" (+00'09") | 1002 / 7025 | 172 / 106 |
| 8 | | 05'28" (+00'10") | 1001 / 8027 | 173 / 105 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9027 | 174 / 105 |
| 10 | | 05'33" (+00'15") | 1004 / 10031 | 173 / 103 |
| 11 | | 05'23" (+00'05") | 1003 / 11035 | 173 / 106 |
| 12 | | 05'28" (+00'10") | 1003 / 12038 | 173 / 104 |
| 13 | | 05'36" (+00'18") | 1004 / 13043 | 173 / 102 |
| 14 | | 05'48" (+00'30") | 881 / 13925 | 171 / 100 |
下雨天包場不錯，順便體驗明天下雨路跑，跑到一半也有高手和一般民眾來串場，原來頭殼壞掉的不只我一個，哈!哈!
4月累積里程 :
809.31 km 
母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'24" | 00:11'04" |
| 3 | 05'22" | 00:16'26" |
| 4 | 05'21" | 00:21'47" |
| 5 | 05'19" | 00:27'06" |
| 6 | 05'28" | 00:32'34" |
| 7 | 05'28" | 00:38'02" |
| 8 | 05'29" | 00:43'31" |
| 9 | 05'27" | 00:48'58" |
| 10 | 05'31" | 00:54'29" |
| 11 | 05'26" | 00:59'55" |
| 12 | 05'30" | 01:05'25" |
| 13 | 05'38" | 01:11'03" |
| 13.9 | 05'51" | 01:16'13" |
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