徐智謀 2017/04/22 訓練日誌

徐智謀新竹
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母子鱷魚跟上來黃（二）
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母子鱷魚蚵技超跑Y拖深藍
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母子鱷魚跟上來綠二
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母子鱷魚蚵技Y拖黃
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母子鱷魚絕代雙Q
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美津濃 wave rider TT
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asics MAGIC SPEED(2E)
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母子鱷魚黃跟上來
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母子鱷魚蚱蜢鞋綠
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母子鱷魚競速Y拖跑鞋橘
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亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 6
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第一屆台灣馬鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:05:49

半馬 : 01:23:50

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 16

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

53240.0 km |

1327.6 km
2024 年 :

5228.1 km |

80.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	450.7	0.0
Oct	475.3	0.0
Sep	451.7	0.0
Aug	462.4	74.0
Jul	475.2	0.0
Jun	465.9	0.0

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徐智謀

5.2 km | 00:30:59 | 05:56/km

日期: 2017-04-22 05:52 - 地點: 合興車站 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 7152 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 06'02" / 05'10" / 05'52" / 06'25" / 05'40" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'12"

(06'12")

06'08" (+01'04")

1010 / 1010

167 / 97

05'08"

(11'20")

05'04"

1010 / 2020

177 / 110

05'54"

(17'14")

05'52" (+00'48")

1005 / 3026

168 / 101

06'35"

(23'49")

06'33" (+01'29")

1002 / 4029

151 / 100

06'35"

(30'24")

06'33" (+01'29")

1002 / 5032

151 / 100

展開計圈分析

賽前熱身!

4月累積里程 : 809.31 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Simon Lin, 巫弘堯和其他 114 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'10"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	06'25"	00:23'29"
5	05'40"	00:29'09"
5.2	08'48"	00:30'59"

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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