10.2 km | 00:53:22 | 05:15/km日期: 2013-11-03 05:51 - 地點: 立人國小 - 平均心率: 32 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'50" / 04'51" / 05'04" / 05'08" / 05'20" / 05'57" / 05'31" / 05'22" / 05'24" / 04'56" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'53" (+00'06") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'02" (+00'15") | 1005 / 3024 |
| 4 | | 05'08" (+00'21") | 1009 / 4033 |
| 5 | | 05'22" (+00'35") | 1020 / 5054 |
| 6 | | 05'53" (+01'06") | 1016 / 6071 |
| 7 | | 05'29" (+00'42") | 1015 / 7086 |
| 8 | | 05'20" (+00'33") | 997 / 8084 |
| 9 | | 05'26" (+00'39") | 1014 / 9098 |
| 10 | | 04'59" (+00'12") | 1008 / 10107 |
| 11 | | 07'51" (+03'04") | 50 / 10158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.53 km 
Mizuno WAVE IDATEN 3 GR 8KS-34024 累積 :
203.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'51" | 00:09'41" |
| 3 | 05'04" | 00:14'45" |
| 4 | 05'08" | 00:19'53" |
| 5 | 05'20" | 00:25'13" |
| 6 | 05'57" | 00:31'10" |
| 7 | 05'31" | 00:36'41" |
| 8 | 05'22" | 00:42'03" |
| 9 | 05'24" | 00:47'27" |
| 10 | 04'56" | 00:52'23" |
| 10.2 | 06'13" | 00:53'22" |
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