甘君中 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

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6.5 km | 00:39:11 | 06:03/km

日期: 2017-05-04 05:09 - 卡路里: 465 Cal

Pace: 07'12" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'08" (+01'24")

993 / 993

2

05'56"

(13'02")

05'55" (+00'11")

1000 / 1993

3

06'02"

(19'04")

05'56" (+00'12")

1016 / 3009

4

05'55"

(24'59")

05'57" (+00'13")

992 / 4002

5

05'52"

(30'51")

05'50" (+00'06")

1005 / 5008

展開計圈分析

5月累積里程 : 190.20 km

愛迪達 clima chill 累積 : 1479.6 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Water man, 李得人和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

甘君中早上覺得全身痠痛……

這幾天很疲勞……工作多……

所以跑個暖身就好……

2017-05-04 15:18 ·

1 個人推

陳志祥學長早安，明天繼續^～^

2017-05-05 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'55"	00:13'07"
3	05'57"	00:19'04"
4	05'55"	00:24'59"
5	05'52"	00:30'51"
6	05'46"	00:36'37"
6.5	05'34"	00:39'11"

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