🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

13.2 km | 01:12:57 | 05:32/km

日期: 2017-05-04 08:45 - 總爬升: 397 m - 地點: 雙連埤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 13704 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'05" / 06'36" / 06'30" / 06'36" / 06'41" / 06'13" / 06'05" / 04'45" / 05'00" / 04'40" / 04'24" / 04'09" / 04'14" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+01'52")

1000 / 1000

187 / 87

2

06'36"

(12'41")

06'33" (+02'21")

1005 / 2006

186 / 81

3

06'30"

(19'11")

06'27" (+02'15")

1006 / 3012

187 / 82

4

06'39"

(25'50")

06'36" (+02'24")

1007 / 4020

187 / 80

5

06'42"

(32'32")

06'38" (+02'26")

1007 / 5027

185 / 81

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

·

連三天來！

5月累積里程 : 225.74 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3567.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 雨青和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'36"	00:12'41"
3	06'30"	00:19'11"
4	06'36"	00:25'47"
5	06'41"	00:32'28"
6	06'13"	00:38'41"
7	06'05"	00:44'46"
8	04'45"	00:49'31"
9	05'00"	00:54'31"
10	04'40"	00:59'11"
11	04'24"	01:03'35"
12	04'09"	01:07'44"
13	04'14"	01:11'58"
13.2	05'40"	01:12'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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