Liao chien cheng 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

62 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Liao chien cheng

半馬 | 01:49:24 | 05:11/km | 第16半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:49:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03" (+00'36")

00:52'31" (+00'43")

10 km

(00:52'31")

00:26'28" (+01'01")

15 km

(01:17'58")

00:25'27"

00:51'48"

20 km

(01:44'19")

00:26'21" (+00'54")

Finish

(01:49:24)

日期: 2017-05-07 05:30 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

賽後評分: 不錯
給 5 星

5月累積里程 : 217.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

一妹, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 22 人說推

·

觀看另 11 則留言

永峰 Chung ~晚安~
恭喜高速完賽^_^

2017-05-07 22:26 ·

1 個人推

Liao chien cheng 謝謝永峰兄

2017-05-08 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'58"	00:10'26"
3	05'15"	00:15'41"
4	05'04"	00:20'45"
5	05'18"	00:26'03"
6	05'12"	00:31'15"
7	05'24"	00:36'39"
8	05'22"	00:42'01"
9	05'12"	00:47'13"
10	05'18"	00:52'31"
11	05'05"	00:57'36"
12	05'08"	01:02'44"
13	05'06"	01:07'50"
14	04'58"	01:12'48"
15	05'10"	01:17'58"
16	05'07"	01:23'05"
17	05'19"	01:28'24"
18	05'19"	01:33'43"
19	05'17"	01:39'00"
20	05'19"	01:44'19"
21	05'11"	01:49'30"
21.1	41'53"	01:51'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km