5.4 km | 01:07:24 | 12:26/km日期: 2017-05-05 16:10 - 地點: 健身房 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 29'07" / 10'00" / 24'23" / 00'18" / 00'07" / 02'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'07" (+22'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+03'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'43" (+16'35") | 418 / 5418 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 5418 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 5418 |
| 9 | | 25'21" (+19'13") | 1 / 5420 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 5420 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'07" | 00:29'07" |
| 2 | 10'00" | 00:39'07" |
| 3 | 24'23" | 01:03'30" |
| 4 | 00'18" | 01:03'48" |
| 5 | 00'07" | 01:03'55" |
| 5.4 | 02'44" | 01:05'04" |
展開計圈分析
留言 
