7.3 km | 00:38:35 | 05:18/km日期: 2017-05-21 05:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'15" / 05'19" / 05'26" / 05'17" / 05'32" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'05") | 258 / 7258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.24 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'24" | 00:11'01" |
3 | 05'15" | 00:16'16" |
4 | 05'19" | 00:21'35" |
5 | 05'26" | 00:27'01" |
6 | 05'17" | 00:32'18" |
7 | 05'32" | 00:37'50" |
7.3 | 05'17" | 00:39'12" |