Atienn 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km

日期: 2013-11-15 19:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 520 Cal

台中

Atienn

·

休了一天養腳理當完封~~!!
MIZUNO接力賽偶來惹...沒意外的話應該是最後一次跑這接力賽啦

暖身:
6->12.5 10:00

間歇:
14 03:00
15 02:00
15 01:30
15 01:30
15.2 01:30
15.2 01:30
16 01:00

緩和
8~12 20:00

11月累積里程 : 227.85 km

SKECHERS GOrun系列(女)-13500ORBL 累積 : 659.6 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

何凱云, Weiyen Tseng 和其他 66 人說推

·

觀看另 11 則留言

何凱云報名費真的是好貴~~

2013-11-19 10:26 ·

Atienn 但褲子不小心選了小一號⋯難怪穿起來有爆屁股的感覺囧

2013-11-19 20:21 ·

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