Point Chen 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Point Chen 台南
ID 297086

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0.7 km | 00:06:23 | 08:37/km

日期: 2017-07-01 06:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'36" /

自己跑意志力還是不夠！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 16.38 km

Mizuno MAXIMIZER 18 累積 : 81.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, Angela1414 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'33"	00:06'22"

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