全馬 | 03:58:02 | 05:38/km | 第4馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-17 |
| 成績 | 03:58:02 |
| 總名次 | 415 / 2221 |
| 分組名次 | 105 / 595 |
| 平均速度 | 05:38/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'45" (+01'58") | 00:53'36" |
| 00:25'51" (+00'04") |
| 00:25'47" | 00:54'02" (+00'26") |
| 00:28'15" (+02'28") |
| 00:26'53" (+01'06") | 00:56'21" (+02'45") |
| 00:29'28" (+03'41") |
| 00:30'35" (+04'48") | 01:00'08" (+06'32") |
| 00:29'33" (+03'46") |
|
日期: 2013-11-17 06:29 - 地點: 屏東 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'48") | 1213 / 1213 |
| 2 | | 05'09" (+00'06") | 1202 / 2416 |
| 3 | | 05'03" | 1210 / 3627 |
| 4 | | 05'09" (+00'06") | 1202 / 4829 |
| 5 | | 05'10" (+00'07") | 1202 / 6032 |
| 6 | | 05'11" (+00'08") | 1208 / 7240 |
| 7 | | 05'05" (+00'02") | 1199 / 8440 |
| 8 | | 05'12" (+00'09") | 1211 / 9651 |
| 9 | | 05'11" (+00'08") | 1201 / 10853 |
| 10 | | 05'07" (+00'04") | 1210 / 12063 |
| 11 | | 05'15" (+00'12") | 1199 / 13262 |
| 12 | | 05'06" (+00'03") | 1216 / 14479 |
| 13 | | 05'07" (+00'04") | 1200 / 15680 |
| 14 | | 05'13" (+00'10") | 1205 / 16885 |
| 15 | | 05'13" (+00'10") | 1196 / 18082 |
| 16 | | 05'47" (+00'44") | 1212 / 19295 |
| 17 | | 06'28" (+01'25") | 1207 / 20502 |
| 18 | | 05'17" (+00'14") | 1197 / 21699 |
| 19 | | 05'42" (+00'39") | 1210 / 22910 |
| 20 | | 05'14" (+00'11") | 1202 / 24112 |
| 21 | | 06'17" (+01'14") | 1212 / 25324 |
| 22 | | 05'45" (+00'42") | 1215 / 26540 |
| 23 | | 05'23" (+00'20") | 1206 / 27746 |
| 24 | | 06'20" (+01'17") | 1209 / 28955 |
| 25 | | 05'12" (+00'09") | 1214 / 30170 |
| 26 | | 05'18" (+00'15") | 1203 / 31373 |
| 27 | | 06'22" (+01'19") | 1209 / 32583 |
| 28 | | 05'26" (+00'23") | 1194 / 33777 |
| 29 | | 07'22" (+02'19") | 1209 / 34987 |
| 30 | | 05'42" (+00'39") | 1204 / 36191 |
| 31 | | 07'13" (+02'10") | 1198 / 37390 |
| 32 | | 05'33" (+00'30") | 1205 / 38596 |
| 33 | | 05'17" (+00'14") | 1204 / 39801 |
| 34 | | 05'59" (+00'56") | 1202 / 41004 |
| 35 | | 04'54" | 1210 / 42215 |
賽前晚上自己跑去吃飯島屋吃太撐
整個晚上都很難睡>< 幾乎沒睡
以後還是不要跟大學生比飯量
哈哈
那晚我只是自己去吃飯
後來我對面做了個大學生在吃飯
於是我們就開始默默地展開大胃王競賽
他裝一碗我也就裝一碗
於是就這樣吃了快1小時
吃到老闆都覺得我們怪怪的><
吃完後很撐就走路去自強散步
碰到MONA 陪我聊一下她就自己去偷練了 可惡
早上4點就坐盟主的車去準備我的第二場標馬
跑前一天就有問盟主要跑多快,相約一起跑
所以我今天就打算5分辦穩穩跑
加上我都沒練速耐力 恢復得很慢
尤其是鼠蹊部內側和屁股還沒恢復
去寄物後回去帳篷大家都走了
後來碰到堯神和PETER
就各自帶開 從後面慢慢出發
沒多久就碰到小夫
就一路上跟他
差不多16~19K後 小夫暴了
我也尿急(忍了10多K><)
就去大解放一下
出來後碰到俊和 俊和說他暴了
俊和每次碰到我都會說他暴了
難道我是他的剋星 哈哈
後來俊和叫我去追盟主
我就開始以自己緩慢的步調跑
大約21K追到盟主
就開始追隨著盟主跑回終點
原來我也是個稱職的護法 哈
當中有碰到堯神和學弟 他們狀況不好
打算慢慢跑回去
我和盟主大約跑到30K就開始以意志力再撐
我的大腿肌力還是不夠><
我這次還沒沖速度說 我真遜呀
跑到一半盟主說要放棄
我卻說不行 我們都撐到現在再加油吧
於是我們又繼續跑 補給站休息比較久
終點前500M盟主叫我快衝
我說不用^^
最後我們就一起近終點 一起破四
沒想到我也可以破四
下望下次可以跑得更穩^^
感謝途中 成大自強跑友 HOYO 黑柯 家豪 麥可 俊和 一哥一姊 胖弘 PETER 堯神 小夫 佳菲 BUG 柏坤(看 給我偷跑 下次看我怎海放你) 等需許許多多的跑友幫我加油打氣
也感謝擔心我身體的MONA^^
讓我這次也是安穩的完賽
11月累積里程 :
347.14 km 
asics TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1491.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'07" | 00:12'22" |
| 3 | 05'11" | 00:17'33" |
| 4 | 05'05" | 00:22'38" |
| 5 | 05'07" | 00:27'45" |
| 6 | 05'11" | 00:32'56" |
| 7 | 05'13" | 00:38'09" |
| 8 | 05'05" | 00:43'14" |
| 9 | 05'09" | 00:48'23" |
| 10 | 05'13" | 00:53'36" |
| 11 | 05'08" | 00:58'44" |
| 12 | 05'08" | 01:03'52" |
| 13 | 05'19" | 01:09'11" |
| 14 | 05'07" | 01:14'18" |
| 15 | 05'05" | 01:19'23" |
| 16 | 05'10" | 01:24'33" |
| 17 | 05'13" | 01:29'46" |
| 18 | 05'12" | 01:34'58" |
| 19 | 05'56" | 01:40'54" |
| 20 | 06'44" | 01:47'38" |
| 21 | 05'16" | 01:52'54" |
| 22 | 05'57" | 01:58'51" |
| 23 | 05'09" | 02:04'00" |
| 24 | 05'13" | 02:09'13" |
| 25 | 05'18" | 02:14'31" |
| 26 | 07'03" | 02:21'34" |
| 27 | 05'21" | 02:26'55" |
| 28 | 05'22" | 02:32'17" |
| 29 | 06'32" | 02:38'49" |
| 30 | 05'10" | 02:43'59" |
| 31 | 05'24" | 02:49'23" |
| 32 | 06'32" | 02:55'55" |
| 33 | 05'24" | 03:01'19" |
| 34 | 05'28" | 03:06'47" |
| 35 | 07'47" | 03:14'34" |
| 36 | 05'44" | 03:20'18" |
| 37 | 05'31" | 03:25'49" |
| 38 | 07'38" | 03:33'27" |
| 39 | 05'27" | 03:38'54" |
| 40 | 05'13" | 03:44'07" |
| 41 | 06'11" | 03:50'18" |
| 42 | 05'02" | 03:55'20" |
| 42.6 | 04'24" | 03:58'01" |
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