9.5 km | 00:58:36 | 06:11/km日期: 2017-07-10 05:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9652 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'48" / 06'14" / 06'16" / 05'50" / 06'12" / 06'10" / 06'10" / 05'52" / 06'20" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'56") | 1008 / 1008 | 162 / 91 |
2 | | 06'11" (+00'23") | 1005 / 2013 | 165 / 97 |
3 | | 06'14" (+00'26") | 1004 / 3018 | 165 / 96 |
4 | | 05'48" | 1003 / 4021 | 166 / 102 |
5 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 5021 | 162 / 99 |
6 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 6022 | 166 / 97 |
7 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 7023 | 164 / 98 |
8 | | 05'54" (+00'06") | 1002 / 8026 | 165 / 102 |
9 | | 06'17" (+00'29") | 1006 / 9032 | 163 / 97 |
10 | | 05'43" | 469 / 9501 | 164 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'14" | 00:13'02" |
3 | 06'16" | 00:19'18" |
4 | 05'50" | 00:25'08" |
5 | 06'12" | 00:31'20" |
6 | 06'10" | 00:37'30" |
7 | 06'10" | 00:43'40" |
8 | 05'52" | 00:49'32" |
9 | 06'20" | 00:55'52" |
9.5 | 05'49" | 00:58'36" |