還好今天早上有先跟多燕阿姨約會了35分鐘的地板操。
不然晚上膝蓋包成這樣是要怎麼運動啦！！
診斷結果出爐：膝關節挫傷。
醫生說連續針灸+藥蒸三天；星期天要跑可以跑。
不過只能慢慢跑而且建議我用5成的功力跑；
並且要戴護膝才行。
如果感覺到痛的話就要馬上停跑休息。
這幾天再看看復原的情況囉~