言俊thirdboy 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
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6.0 km | 01:21:44 | 13:34/km

日期: 2017-07-20 17:06 - 地點: 八堡圳 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 14'45" / 14'28" / 14'04" / 13'28" / 12'21" / 631'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

14'33" (+02'04")

969 / 969

2

14'33"

(28'40")

14'31" (+02'02")

1001 / 1970

3

14'13"

(42'53")

14'12" (+01'43")

1000 / 2971

4

13'30"

(56'23")

13'21" (+00'52")

1010 / 3981

5

12'33"

(01:08'56")

12'29"

1004 / 4985

展開計圈分析

不能跑 1/3
只能用走的期待星期六趕快來阿煩阿

7月累積里程 : 306.30 km

母子鱷魚三代黑色41/42-27 累積 : 680.3 km

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·

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曾烽耿晚安，運動愉快~

2017-07-20 20:28 ·

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蔡秉軒早上好~運動愉快~

2017-07-21 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	14'28"	00:29'13"
3	14'04"	00:43'17"
4	13'28"	00:56'45"
5	12'21"	01:09'06"
6.0	12'23"	01:21'44"

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