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全馬 | 03:55:52 | 05:35/km | 第39馬
日期: 2013-11-24 06:03 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 前面十公里就覺得今天跑得比平常順,加上太陽還沒出來,天氣涼涼的很舒服,來到十幾公里仍然沒感覺到疲憊,感覺自己今天很有機會sub4,利用怠速來做休息,當太陽慢慢升起,也已經跑到潭雅神自行車道了,以前跑過一次自行車道,所以整個環境算熟悉。前兩小時就跑了23公里,人在能破記錄時,身體就不容易疲憊,來到30公里後,才有些微疲憊感,到34公里後是最難熬的,但知道只要維持住每公里六分速,一定能sub4,後面補給站就補充運動飲料、水及香蕉,只有在補給時外,全程都沒用走的。這場路線都是平路,很好配速很好跑,最後也順利在3:55:52分完賽,終於達成第一次sub4,真的很開心。
11月累積里程 : 199.02 km ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 1138.4 km XT 上傳 | 11 years ago
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