hsiang花蓮綠蠵龜 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

5.5 km | 01:16:02 | 13:46/km

日期: 2017-08-27 07:28 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'55" / 10'10" / 19'15" / 11'58" / 09'51" / 49'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54" (+00'05")

1000 / 1000

2

10'10"

(20'05")

10'10" (+00'21")

1000 / 2000

3

19'14"

(39'20")

19'14" (+09'25")

1000 / 3000

4

11'57"

(51'17")

11'57" (+02'08")

1000 / 4000

5

09'49"

(01:01'07")

09'49"

1000 / 5000

6

14'55"

(01:16'02")

28'39" (+18'50")

521 / 5521

8月累積里程 : 283.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

hwashan, Matt Yu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	10'10"	00:20'05"
3	19'15"	00:39'20"
4	11'58"	00:51'18"
5	09'51"	01:01'09"
5.5	49'30"	01:26'57"

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