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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    1.1 km | 00:08:38 | 07:46/km
    日期: 2017-09-02 05:29 - 地點: 石門水庫 - 天氣: ☁ - 平均心率: 121 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    Pace: 08'42" / 06'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53"1000 / 1000
    2
    00'44"  (08'38")
    		06'48" 108 / 1108

    熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 403.81 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃柏祥, Kendy 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    大大安 早安安，熱身happy
    2017-09-02 05:48 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2017-09-02 05:54 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 加油！
    2017-09-02 06:27 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安
    2017-09-02 06:28 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 早安～週末運動愉快^_^
    2017-09-02 06:41 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2017-09-02 07:12 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 烽耿兄早安，運動愉快^^
    2017-09-02 07:18 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 早安，運動快樂！
    2017-09-02 07:49 ·
     1 個人推
    阿益 早安，週末愉快
    2017-09-02 07:52 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！晨運熱身愉快⋯^_^
    2017-09-02 07:57 ·
     2 個人推
    林長緯 早安，晨跑愉快~
    2017-09-02 08:16 ·
     2 個人推
    侯忠義 早安曾兄
    周末愉快
    2017-09-02 08:24 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好~運動愉快~
    3小時還沒跑完~
    肯定跑全馬……
    加油~讚！
    2017-09-02 08:44 ·
     1 個人推
    劉明輝 早安愉快
    2017-09-02 08:49 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄早安
    2017-09-02 09:15 ·
     1 個人推
    Angela1414 曾大哥早安^_^
    2017-09-02 09:18 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥早安，週末順心愉快唷～
    2017-09-02 09:26 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安 石門水庫是豬妹的家鄉 好山好水
    2017-09-02 10:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'42"00:08'42"
    1.106'54"00:09'27"

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