蔡甫承 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡甫承台南
ID 105029

300 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:32:37 | 06:10/km

2017 玉井愛文山芒果路跑

官方成績
日期	2017-09-16
成績	01:32:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

日期: 2017-09-16 07:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+02'06")

1000 / 1000

2

08'37"

(15'47")

08'37" (+03'34")

1000 / 2000

3

06'24"

(22'11")

06'24" (+01'21")

1000 / 3000

4

06'27"

(28'39")

06'27" (+01'24")

1000 / 4000

5

08'51"

(37'31")

08'51" (+03'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

9月累積里程 : 402.79 km

母子鱷魚橘色44號蚱蜢鞋累積 : 447.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳大鈞, aron lee 和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pasino 午安,週休假期運動愉快.

2017-09-16 11:53 ·

1 個人推

張慶忠恭喜順利完賽~

2017-09-17 06:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'38"	00:15'47"
3	06'25"	00:22'12"
4	06'27"	00:28'39"
5	08'52"	00:37'31"
6	06'19"	00:43'50"
7	05'16"	00:49'06"
8	05'12"	00:54'18"
9	08'03"	01:02'21"
10	07'03"	01:09'24"
11	05'08"	01:14'32"
12	05'47"	01:20'19"
13	05'54"	01:26'13"
14	05'03"	01:31'16"
14.2	06'26"	01:32'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km