11.0 km | 01:07:06 | 06:05/km日期: 2017-09-21 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12464 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'19" / 06'08" / 06'03" / 05'55" / 06'01" / 05'45" / 05'55" / 05'57" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'15") | 1001 / 1001 | 181 / 81 |
| 2 | | 06'27" (+00'55") | 1002 / 2004 | 184 / 83 |
| 3 | | 06'17" (+00'45") | 1003 / 3007 | 184 / 86 |
| 4 | | 06'08" (+00'36") | 1007 / 4015 | 185 / 87 |
| 5 | | 06'00" (+00'28") | 1008 / 5023 | 186 / 89 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1006 / 6030 | 186 / 91 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 1001 / 7031 | 186 / 89 |
| 8 | | 05'47" (+00'15") | 1002 / 8033 | 186 / 92 |
| 9 | | 05'54" (+00'22") | 1001 / 9034 | 186 / 90 |
| 10 | | 05'56" (+00'24") | 1003 / 10038 | 187 / 89 |
| 11 | | 05'32" | 1008 / 11046 | 187 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 06'19" | 00:19'36" |
| 4 | 06'08" | 00:25'44" |
| 5 | 06'03" | 00:31'47" |
| 6 | 05'55" | 00:37'42" |
| 7 | 06'01" | 00:43'43" |
| 8 | 05'45" | 00:49'28" |
| 9 | 05'55" | 00:55'23" |
| 10 | 05'57" | 01:01'20" |
| 11 | 05'36" | 01:06'56" |
| 11.0 | 06'21" | 01:07'06" |
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