Shih-Hsiang Lee 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsiang Lee 桃園
ID 209184

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Shih-Hsiang Lee

1.1 km | 00:07:18 | 06:51/km

日期: 2017-09-26 10:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'51" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'27"

(07'18")

06'55" (+00'05")

67 / 1067

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 301.21 km

母子鱷魚三代玫紅累積 : 1525.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 董福存和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.1	06'56"	00:07'19"

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