喬伊 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:20 | 07:28/km

日期: 2017-09-27 18:36 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 08'45" / 07'21" / 07'31" / 07'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'00")

07'20"

1000 / 2000

3

07'31"

(22'32")

07'31" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'45"

(30'18")

07'45" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'02"

(37'20")

07'02"

999 / 4999

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余東樑, 流連和其他 9 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-09-27 23:45 ·

AngelJen 積少成多！

2017-09-28 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'21"	00:16'06"
3	07'31"	00:23'37"
4	07'46"	00:31'23"
5.0	07'03"	00:38'26"

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