高高豪 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

高高豪高雄
ID 197507

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1.1 km | 00:06:12 | 05:38/km

日期: 2017-10-01 06:36 - 平均心率: 84 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'41" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

00'31"

(06'12")

05'04"

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 193.93 km

Mizuno RACING 累積 : 1825.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 資雲和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.1	05'12"	00:06'13"

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