高正忠 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:14:41 | 04:51/km

日期: 2017-10-04 17:11 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2664 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'31" / 04'25" / 04'41" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'27" (+01'03")

1010 / 1010

180 / 101

2

04'25"

(09'56")

04'24"

1000 / 2011

182 / 123

3

04'41"

(14'37")

04'39" (+00'15")

1005 / 3016

181 / 118

4

00'04"

(14'41")

03'26"

19 / 3035

180 / 161

10月累積里程 : 75.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'25"	00:09'56"
3	04'41"	00:14'37"
3.0	03'26"	00:14'41"

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