陳小惠 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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6.5 km | 00:43:45 | 06:46/km

日期: 2017-10-12 19:37 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 7348 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'45" / 06'59" / 06'11" / 06'50" / 06'46" / 06'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'42" (+00'18")

1005 / 1005

175 / 85

2

06'59"

(13'44")

06'57" (+00'33")

1004 / 2009

160 / 89

3

06'27"

(20'11")

06'24"

1006 / 3016

174 / 89

4

06'44"

(26'55")

06'40" (+00'16")

1007 / 4024

170 / 87

5

06'40"

(33'35")

06'39" (+00'15")

1000 / 5024

170 / 88

展開計圈分析

AL

陳小惠

·

今天多賺2hrs的跑路費體力有限

同事請喝跑好幾間才買到的
全家義美奶茶
先消滅一半的罪惡感

10月累積里程 : 251.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

老穗, 王進星和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

老飛神小惠~早安, 老人家都慢慢蛇才能維持體力呦!!跑快就GG了

2017-10-13 09:09 ·

1 個人推

老飛要偶上凸台賣燒害嘿，那不是偶的菜內！

2017-10-13 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'59"	00:13'44"
3	06'11"	00:19'55"
4	06'50"	00:26'45"
5	06'46"	00:33'31"
6	06'47"	00:40'18"
6.5	07'34"	00:43'45"

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