Vicky Hsieh 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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4.0 km | 00:20:54 | 05:11/km

日期: 2017-10-16 19:29 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3996 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'09" / 04'57" / 05'20" / 05'15" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'12")

1002 / 1002

191 / 101

2

04'57"

(10'06")

04'56"

1001 / 2004

195 / 103

3

05'20"

(15'26")

05'19" (+00'23")

1000 / 3004

189 / 99

4

05'18"

(20'44")

05'15" (+00'19")

1008 / 4012

191 / 99

5

00'10"

(20'54")

09'41" (+04'45")

17 / 4029

96 / 107

赤足跑，2kPU，2k草地，舒服！

10月累積里程 : 274.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

KaiChi, 林哲平和其他 15 人說推

·

侯忠義晚安順心

2017-10-16 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	05'20"	00:15'26"
4	05'15"	00:20'41"
4.0	12'35"	00:20'54"

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