5.9 km | 00:40:19 | 06:51/km日期: 2017-10-23 20:06 - 地點: 豐樂公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'51" / 06'53" / 06'40" / 06'59" / 06'51" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'12") | 884 / 5884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.11 km ASICS N18 27/2E/Gr-1 累積 :
376.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'53" | 00:13'44" |
3 | 06'40" | 00:20'24" |
4 | 06'59" | 00:27'23" |
5 | 06'51" | 00:34'14" |
5.9 | 06'52" | 00:40'19" |