Leon Chan 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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1.0 km | 00:06:56 | 06:56/km

日期: 2017-10-28 13:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%

Pace: 06'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 295.61 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 1256.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

QQ, HOT DOG 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.0	06'40"	00:06'57"

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朋友動態

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