Nicholas Cheng 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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5.5 km | 02:58:49 | 32:44/km

日期: 2017-10-29 12:25 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6846 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 18'05" / 32'15" / 66'36" / 31'16" / 19'00" / 25'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'05"

(18'05")

17'56"

1007 / 1007

40 / 138

2

32'15"

(50'20")

32'07" (+14'11")

1003 / 2011

64 / 48

3

01:06'36"

(01:56'56")

01:06'16" (+48'20")

1004 / 3016

35 / 42

4

31'16"

(02:28'12")

31'08" (+13'12")

1004 / 4020

29 / 108

5

19'12"

(02:47'24")

19'03" (+01'07")

1007 / 5028

25 / 207

6

11'25"

(02:58'49")

24'44" (+06'48")

461 / 5489

25 / 156

10月累積里程 : 72.81 km

PUMA 灰累積 : 282.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

何若曦, Sam Tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'05"	00:18'05"
2	32'15"	00:50'20"
3	66'36"	01:56'56"
4	31'16"	02:28'12"
5	19'00"	02:47'12"
5.5	25'10"	02:58'49"

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