博鈞一笑 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
ID 259658

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5.2 km | 00:29:15 | 05:37/km

日期: 2017-11-03 21:23 - 地點: 台中 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'04" / 06'03" / 05'27" / 06'16" / 05'08" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'14" (+00'32")

1126 / 1126

2

05'54"

(11'48")

05'54" (+01'12")

998 / 2125

3

05'28"

(17'16")

05'24" (+00'42")

1009 / 3135

4

06'30"

(23'46")

06'30" (+01'48")

997 / 4133

5

04'43"

(28'29")

04'42"

1001 / 5134

6

00'46"

(29'15")

04'03"

188 / 5323

台中

博鈞一笑

·

明天回新竹～～～週末旅行～～
遠東馬～大家一起加油喔！！
哥跑的是健康～～請全力超我車😎😎😎
祝各位前輩～～全部上凸台～～～小弟在台下為你加油打氣～～～😋😋😋
當然還是有發票～～

11月累積里程 : 274.61 km

puma 2 累積 : 63.9 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

vivi, Cheng 和其他 30 人說推

·

陳威延（阿勇）🍺 早安，一起加油啦^_^

2017-11-04 05:42 ·

Phil Kang 好謙虛呀～加油喔！盡量不要被超車呀～

2017-11-04 07:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'03"	00:11'07"
3	05'27"	00:16'34"
4	06'16"	00:22'50"
5	05'08"	00:27'58"
5.2	06'24"	00:29'15"

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