張瑞文 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

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4.6 km | 00:30:24 | 06:33/km

日期: 2017-11-06 21:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(103)

Pace: 06'27" / 06'40" / 06'43" / 06'30" / 06'27" /

基本訓練
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左腳還有不適感～希望只是久沒運動的肌肉痠痛

11月累積里程 : 15.15 km

ASICS TJR 276 累積 : 144.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林世旭, 陳睿勝和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'40"	00:13'07"
3	06'43"	00:19'50"
4	06'30"	00:26'20"
4.6	06'24"	00:30'24"

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