6.0 km | 00:38:16 | 06:22/km日期: 2017-11-09 05:58 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'22" / 05'57" / 06'41" / 06'17" / 06'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'54") | 200 / 1200 |
| 3 | | 06'55" (+03'40") | 800 / 2000 |
| 4 | | 03'50" (+00'35") | 200 / 2200 |
| 5 | | 06'28" (+03'13") | 800 / 3000 |
| 6 | | 04'00" (+00'45") | 200 / 3200 |
| 7 | | 07'20" (+04'05") | 800 / 4000 |
| 8 | | 03'15" | 200 / 4200 |
| 9 | | 07'02" (+03'47") | 800 / 5000 |
| 10 | | 06'40" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 11 | | 08'03" (+04'48") | 5 / 6005 |
| 12 | | 05'26" (+02'11") | 8 / 6013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.07 km 
Asics GT-1000 6(2E) 累積 :
63.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'22" | 00:12'36" |
| 3 | 05'57" | 00:18'33" |
| 4 | 06'41" | 00:25'14" |
| 5 | 06'17" | 00:31'31" |
| 6 | 06'45" | 00:38'16" |
| 6.0 | 06'02" | 00:38'21" |
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