6.3 km | 00:48:16 | 07:38/km日期: 2017-11-11 07:19 - 地點: 巡田水-買早餐 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 133 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'40" / 07'21" / 09'08" / 07'08" / 19'52" / 08'45" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'51" (+13'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'11") | 319 / 6319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.30 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1008.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'21" | 00:14'01" |
| 3 | 09'08" | 00:23'09" |
| 4 | 07'08" | 00:30'17" |
| 5 | 19'52" | 00:50'09" |
| 6 | 08'45" | 00:58'54" |
| 6.3 | 07'58" | 01:01'27" |
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