| 一、與同學正傑同報動感50。他在出發後不到10K就嚴重扭傷腳踝,但仍撐著完成全程,開心在時限內完成,也希望同學早日康復。
二、一出發衝在前面的實力強大的神人群們,有許多人都跑錯路徑,結果多跑多爬了數公里里程(在山上這可能是數小時的路程),因為這一耽擱,反落在參賽者最後面,再飆速追趕,飛快的超越跑走在中段的我們(沒跑錯路),我們才能見識到這些強者可怕的上坡及如履平地般的飛奔下陡坡!實在是匪夷所思。
三,與其他跑友對表,他們測得的距離約47-48K左右,我卻是51.99K,扣掉過終點忘了停表可能多幾百公尺,其他的都是過程中GPS飄掉多出的誤差。F3入了山區樹林,常常會有這樣類似多出里程數的情形。 賽前宣言: 不知死活報了50K組,挖扣啊~ 賽後評分: 1.選手物資需至台北領,對遠赴桃園參賽者極不便。如賽事當天現場領需500元,更不合理。建議可選郵寄方式。
2.許多原本領先的高手跑錯,顯然路徑的標示還有進步空間。
3.官網公告的路徑與距離里程,與實際跑的,好像有更動及部分落差,未事先更新公告(官網似乎直接援用去年前的路線資料,今年的更動未修改公告)。 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 500.07 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'12" | 00:07'12" | 2 | 07'03" | 00:14'15" | 3 | 11'14" | 00:25'29" | 4 | 12'38" | 00:38'07" | 5 | 14'01" | 00:52'08" | 6 | 12'30" | 01:04'38" | 7 | 10'30" | 01:15'08" | 8 | 16'13" | 01:31'21" | 9 | 08'44" | 01:40'05" | 10 | 12'12" | 01:52'17" | 11 | 16'54" | 02:09'11" | 12 | 06'18" | 02:15'29" | 13 | 06'22" | 02:21'51" | 14 | 06'09" | 02:28'00" | 15 | 05'39" | 02:33'39" | 16 | 09'45" | 02:43'24" | 17 | 17'59" | 03:01'23" | 18 | 11'13" | 03:12'36" | 19 | 11'08" | 03:23'44" | 20 | 11'22" | 03:35'06" | 21 | 08'52" | 03:43'58" | 22 | 08'05" | 03:52'03" | 23 | 07'24" | 03:59'27" | 24 | 09'48" | 04:09'15" | 25 | 13'33" | 04:22'48" | 26 | 12'51" | 04:35'39" | 27 | 18'41" | 04:54'20" | 28 | 17'30" | 05:11'50" | 29 | 09'39" | 05:21'29" | 30 | 18'02" | 05:39'31" | 31 | 20'42" | 06:00'13" | 32 | 17'29" | 06:17'42" | 33 | 20'18" | 06:38'00" | 34 | 10'39" | 06:48'39" | 35 | 10'09" | 06:58'48" | 36 | 27'56" | 07:26'44" | 37 | 12'30" | 07:39'14" | 38 | 15'02" | 07:54'16" | 39 | 14'27" | 08:08'43" | 40 | 11'43" | 08:20'26" | 41 | 17'28" | 08:37'54" | 42 | 14'47" | 08:52'41" | 43 | 14'01" | 09:06'42" | 44 | 19'57" | 09:26'39" | 45 | 18'13" | 09:44'52" | 46 | 17'36" | 10:02'28" | 47 | 16'06" | 10:18'34" | 48 | 14'28" | 10:33'02" | 49 | 12'32" | 10:45'34" | 50 | 17'22" | 11:02'56" | 51 | 10'04" | 11:13'00" | 52.0 | 13'03" | 11:25'54" |
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